Наверняка у каждого из вас есть разные виды обуви: туфли, балетки, кроссовки и ботинки. Сегодня наша речь пойдет о кроссовках. О том, без чего не представить полноценного занятия спортом. От правильности их подбора будет зависеть ваше здоровью во время тренировки.
Выбираем кроссовки по типу стопы для занятий спортом!
Советуем присмотреться к Nike Air Force, они надежно фиксируют стопу во время движений. Кроме этого, прекрасно подойдут для ежедневного использования.
Начнем с того, что каждому типу стопы, подходит индивидуальные ботинки. Таких типов бывает несколько:
Плоскостопие — нога плоская. Если сделать отпечаток стопы, то будет видно, что изгиб между пяткой и большим пальцем практически отсутствует. А в отдельных случаях, он вообще отсутствует.
Высокий свод стопы. В этом случае на отпечатке мы увидели-б четкий разрыв между верхней и нижней частью стопы. Якобы пятка отделена от остальной ноги.
Нейтральный тип стопы. Что-то среднее между первым и вторым типами.
Чрезмерная пронация. В этом случае нога имеет обыкновенную форму, но чуть повернута к внутреннему боку. В таком случаи человек ходит практически на подушечках пальцев. Если вы имеете такой тип стопы, то кроссовки необходимо подбирать более детально.
Чрезмерная супинация. В этом случае нога наклонена наружу. То есть противоположное действие к предыдущему описанию. Для такого типа стопы необходимо подбирать мягкую и гибкую обувь, которая будет пружинить от асфальта.
Приступаем к индивидуальному выбору
Обувь, контролирующая движение. Она довольно тяжелая. В плане способа ношения. Такие кроссовки стоит носить тем, кто хочет исправить плоскостопие. Они очень жесткие, фиксируют стопу в правильном положении, лишая вас возможности удобно расположить ногу. В кроссовках бывает довольно дискомфортно ходить.
Обувь для устойчивости. Она поддерживает ногу во время активным физических нагрузок. Данный вид обуви подойдет людям без проблем с лишним весом.
Мягкая обувь. Она самая удобная для занятий спортом и даже для обычных прогулок. Такой вид кроссовок подойдет только тем, у кого не никаких проблем с ногами. Так как они практически не оказывают поддержку стопы во время движения.
Легкая тренировочная обувь. Она в буквально смысле легкая. Она должна быть невесомой на ногах. Этот вид кедов тоже не предназначен для людей без каких-либо проблем с ногами. Кроссовки созданы для интенсивного занятия спортом.
Если вы имеете проблемы с ногами, лучше выбрать модель, которая будет фиксировать стопу. Это поможет избежать травм.
Выбираем кроссовки по типу стопы для занятий спортом, чтобы тренировки проходили эффективно!
