Всем привет! Мы сегодня покажем вам 7 причин полюбить свеклу. Это очень полезный корнеплод, о котором знают практически все люди на планете. По крайней мере жители Северного полушария имеют возможность кушать ее чуть ли не каждый день.
Но, многие отказывают себе в таком удовольствии. Вероятно, те, кому не нравится свекла, не сумели оценить ее достоинств!
О чем вы узнаете из этого материала:
7 причин полюбить свеклу
Итак, давайте рассмотрим, почему стоит полюбить свеклу и начать есть ее чаще.
1. Крепкий иммунитет
Свекла только кажется невзрачным корнеплодом, который не несет в себе ничего сверхъестественного. На самом деле в этом продукте есть комплекс витаминов, необходимый для поддержания иммунитета и восстановления лимфатической системы.
Аскорбиновая кислота содержится в свекле в рекордных количествах, дополнительно есть несколько витаминов из группы В. Антиоксидантная и кроветворная способность свеклы позволяет избавляться от шлаков и токсинов, а очищенная лимфатическая система и кровь становятся в несколько раз эффективнее!
2. Белоснежная улыбка
Вещества, которые содержит свекла, а точнее – органические кислоты, способны эффективно справляться с зубным налетом и очищать зубную эмаль. Поэтому, регулярное употребление свеклы способствует отбеливанию зубов.
Дополнительный эффект – укрепление десен, предотвращение кровоточивости и воспалительных заболеваний. Для отбеливания зубов рекомендуется употреблять свеклу в сыром виде, тщательно и долго разжевывая ее, потому что эффект обусловлен местным воздействием.
3. Здоровье сосудов
Особенно актуальна свекла для женщин и курящих людей – это 2 категории людей, которые входят в группу риска по заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Женщины страдают, чаще всего, от варикозного расширения вен из-за ослабления стенок сосудов, что связано с гормональными переменами в организме.
Курящие люди имеют слабые сосуды из-за регулярного воздействия токсических веществ, поэтому больше подвержены не только варикозу, но и другим болезням сосудов и сердца. Но, свекла содержит в себе компоненты, которые очищают стенки сосудов от скопления холестерина, укрепляют их и делают эластичными.
4. Молодость и красота кожи
Для красоты и молодости кожи у свеклы также есть все, чтобы поддерживать ее на надлежащем уровне. Свекла содержит антиоксиданты, замедляющие процесс старения кожи и способствующие ускорению регенерации клеток.
За счет нормализации состава крови кожа начинает получать по кровеносным сосудам достаточное количество питательных веществ – улучшается ее цвет, появляется румянец, очищаются поры. Кроме этого, благотворное воздействие на пищеварительную систему также отражается на красоте и функциях кожи.
5. Здоровая печень
Главный фильтр нашего организма – печень, и она требует от нас постоянной поддержки, так как сама поддерживает весь организм, справляясь с токсинами, пищей, продуктами распада различных веществ. Печень выводит из организма весь «мусор».
Первые признаки того, что печень перегружена – повышенная утомляемость, ухудшение самочувствия, сонливость, головные боли. Если употреблять свеклу или свекольный сок хотя бы 2-3 раза в неделю можно избавить печень от перегрузки, активировать процесс восстановления ее клеток.
Кроме этого, употребление свеклы – отличная профилактика болезней печени и накопления камней в желчном пузыре.
6. Здоровая кровь
Кровь и ее состояние определяет не только наше здоровье физическое, но даже влияет на качество жизни. Люди, страдающие от анемии, загрязнения крови, чаще болеют, от многого отказываются, потому что их организм не в состоянии выдерживать большие нагрузки.
- Они не могут позволить себе заниматься спортом, потому что после тренировок чувствуют себя еще хуже, чем до них.
- Они не могут себе позволить активности, длительных прогулок, опасаются ездить в общественном транспорте, чтобы не подхватить какой-либо вирус.
Проблемы с кровью отражаются на всех сферах жизни, а впоследствии приводят к преждевременному изнашиванию и старению организма. Но, свекла, при регулярном употреблении, способна восстановить гемоглобин, активировать процессы кроветворения, очистить и разжижить кровь, предотвращая образование тромбов.
7. Стройность
Для достижения эффекта в снижении веса многие предпочитают отказываться от сладостей, изнурять себя в спортзале, доводить до ослабления жесткими диетами. Но, на самом деле, все что нужно – нормализовать работу пищеварительной системы и стимулировать обменные процессы, чтобы организм перерабатывал эффективно не только ту энергию, которая получена с пищей, но и те запасы, которые содержит в себе жировая ткань.
7 причин полюбить свеклу вы прочитали. Убедительно? Благодаря регулярному потреблению свеклы оздоровительного эффекта можно достичь спустя несколько недель. Кроме этого, свекла уберегает человека от переедания – даже небольшое количество этого корнеплода быстро дает чувство сытости.
Свекла лечит все!
Расскажите друзьям в социальных сетях про 7 причин полюбить свеклу, подписывайтесь на обновления нашего сайта.
Успехов вам и здоровья, до встречи!
Понравилась статья? Поделись с друзьями в соц.сетях:
